Mindfulness

Mindfulness y gestión de las emociones Si está interesado en el curso mindfulness y gestión de las emociones, y quiere saber más, se inscriba y acuda de forma gratuita a la charla informativa. Es un programa de 8 semanas basado en ejercicios mindfulness e inteligencia emocional Beneficios que nos aporta el curso Reducir la ansiedad

¿Qué experimentarás durante la jornada de meditación y mindfulness? Comida vegetariana (opcional) 15:30.- Practicaremos distintos ejercicios para aliviar el estrés. Por ejemplo: la respiración con el diafragma, relajación de Jacobson, etc… 16:30.- Realizaremos los ejercicios de visualización para aumentar la seguridad en nosotr@s mism@s y disminuir la ansiedad 17.00.- Puesta en común y cierre de

¿En qué consiste? En el programa mindfulnes y gestión de las emociones, combinamos ejercicios mindfulness e Inteligencia Emocional para potenciar los beneficios de estas prácticas. Beneficios de inteligencia emocional   Identificar las emociones, poder expresarlas y regularlas para que no nos condicionen, son algunas de las estrategias que utiliza la Inteligencia Emocional. En esto se

Razón y emoción ¿Por dónde comienza a construir un arquitecto un edificio? La respuesta es obvia: de abajo arriba. Dónde se ubicará la junta directiva, seguramente en los pisos superiores, mientras las plantas bajas estarán destinadas a la portería y mantenimiento. Esta es la metáfora que Daniel López, cardiólogo y profesor de psicofisiología, utiliza para

         Mindfulness y gestión de las emociones Reduce el estrés y la ansiedad. Aumenta tu bienestar ¿En qué consiste? En el programa Mindfulnes y Gestión de las Emociones, combinamos ejercicios Mindfulness e Inteligencia Emocional para potenciar los beneficios de estas prácticas. Beneficios de practicar mindfulness Son muchos los beneficios que la práctica

Jornada de meditación y mindfulness Regálate una jornada de meditación y mindfulness para aquietar la mente, descubrir niveles más profundos de sosiego y auto comprensión, y disfrutar de una comida vegetariana en atención plena, tomando conciencia de las sensaciones que despierta en nosotr@s los alimentos y cómo nos vinculamos con ellos ¿Qué vivirás durante esta

Programa de 8 semanas Mindfulness y gestión de las emociones. ¿Quién se puede beneficiar de este programa? Muchas personas sufren en su día a día ansiedad, estrés y desánimo, teniendo dificultad para manejar estos estados. Este programa de Mindfulness y Gestión de las Emociones ayudará a todas estas personas a aliviar su malestar y regular