La terapia cognitivo conductual es una herramienta muy eficaz para tratar una amplia y variada gama de dificultades de psicología.
Se utilizan técnicas para trabajar con los pensamientos, las emociones o el comportamiento de las personas. El tratamiento se hace en base a lo que la persona está viviendo en la actualidad y no tanto, en lo que vivió de manera traumática en experiencias pasadas.
Una situación, a veces, se puede interpretar de manera errónea lo que llevará a sentir una emoción posiblemente negativa y a tener un determinado comportamiento no funcional. Mediante el trabajo con la terapia, la persona puede desarrollar habilidades o tener en cuenta otra perspectiva, dando lugar a una emoción distinta y un comportamiento más adecuado.
Este tipo de terapia se ha mostrado muy útil para muchos problemas emocionales. Entre los que cabe destacar:
- Ansiedad
- Depresión
- Pánico
- Fobias
- Trastornos obsesivo compulsivo
- Estrés
- Agorafobia
En Psicología Montesol no sólo trabajamos con un tipo de terapia sino que combinamos distintos enfoques para adaptarnos a la demanda de las personas que vienen a nuestra consulta.
«No son las situaciones lo que nos afecta sino lo que pensamos de ellas»
