La teoría del Apego la formuló por primera vez el psicólogo Británico John Bowlby en la década de 1950 y ha sido ampliamente estudiado desde entonces. El apego es el vínculo emocional que desarrolla el/la niño/niña de manera innata con sus cuidadores o figuras de apego proporcionándoles la seguridad emocional indispensable para un buen desarrollo […]
Cómo hacer que una persona confíe en ti. La confianza es un pilar fundamental en las relaciones personales, ya sea con amigos, familiares o en el ámbito laboral. Generar confianza no siempre es fácil, pero es importante si quieres construir relaciones duraderas y significativas. En esta sección, aprenderás los pasos clave para hacer que una
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Recuperar la confianza en uno mismo puede ser un desafío significativo, tanto en nuestra vida cotidiana como en nuestro desarrollo profesional. Reconocer las causas de la pérdida de autoestima es un paso fundamental hacia la recuperación de la salud emocional. ¿Qué causa la pérdida de confianza y cómo pueden ayudarte nuestros psicólogos en Cáceres capital?
Recuperar la confianza en uno mismo: claves para fortalecer salud emocional Leer más »
El bienestar emocional es algo imprescindible para mantener un buen equilibrio emocional, e implica factores como la capacidad para sobrellevar situaciones de estrés, mantener una vida saludable, relaciones sanas, contar con una autoestima positiva y saber hacer frente a los conflictos que nos pueden surgir en nuestra vida diaria. En algunas ocasiones, nuestro bienestar emocional
Tu equilibrio emocional en manos expertas Leer más »
En nuestra vida diaria, en ocasiones, se nos pueden presentar situaciones de estrés derivadas de nuestra vida personal o laboral. Es imprescindible contar con las herramientas Practicasnecesarias para poder sobrellevar estos picos puntuales y prevenirlos antes de que se conviertan en algo persistente y puedan derivar en otros problemas como la ansiedad. HERRAMIENTAS PARA MANEJAR
Domina el estrés: herramientas prácticas de una psicóloga Leer más »
Comienzo: Jueves, 3 de diciembre 2020 Plazas: 5 personas. Serán admitidas por orden de inscripción. Imparte: María Fernández. Psicóloga y Coach
AULA VIRTUAL PSICOLOGÍA MONTESOL PRESENTA: Leer más »
Una gran enseñanza El carpintero de nuestra historia estaba verdaderamente desesperado. Cada vez tenía menos dinero. También menos energía y menos optimismo. Su mente comenzó a cerrarse. No veía una salida. Lo único que se le ocurrió un día fue ir a dar un paseo por un bosque cercano, para tratar de poner en orden sus ideas.
Fábula para entender la resiliencia Leer más »
Emociones, sensaciones, sentimientos.. Cuando nos damos cuenta de qué sentimos, cómo lo sentimos, dónde lo sentimos, y nos permitimos dejar que esas sensaciones, sentimientos y emociones pasen a través de nosotros, en vez de bloquearlos para no sentirlos, el dolor va bajando en intensidad. El dolor está hecho de emociones y sensaciones y sentimientos o
Decálogo Darnos cuenta que podemos elegir si nos quedamos en el lamento o buscamos soluciones para salir fortalecidos Aprender a aceptar la realidad tal cual es: se ha terminado. En este momento ya no se puede retomar la relación: lo que podemos hacer es vivir nuestra realidad presente. Hacer el proceso de duelo: “doler con
¿Cómo te ayudamos? Para tratar la dependencia emocional se integran diferentes elementos durante la intervención de varias disciplinas psicológicas como por ejemplo: Terapia Cognitivo-Conductual, Psicología Positiva, Mindfulness e incluso de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). El tratamiento puede comenzar con la prescripción de pautas de control de estímulos. Favoreciendo de esta manera la
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