Cómo hacer que una persona confíe en ti. La confianza es un pilar fundamental en las relaciones personales, ya sea con amigos, familiares o en el ámbito laboral. Generar confianza no siempre es fácil, pero es importante si quieres construir relaciones duraderas y significativas. En esta sección, aprenderás los pasos clave para hacer que una […]
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Recuperar la confianza en uno mismo puede ser un desafío significativo, tanto en nuestra vida cotidiana como en nuestro desarrollo profesional. Reconocer las causas de la pérdida de autoestima es un paso fundamental hacia la recuperación de la salud emocional. ¿Qué causa la pérdida de confianza y cómo pueden ayudarte nuestros psicólogos en Cáceres capital?
Recuperar la confianza en uno mismo: claves para fortalecer salud emocional Leer más »
El bienestar emocional es algo imprescindible para mantener un buen equilibrio emocional, e implica factores como la capacidad para sobrellevar situaciones de estrés, mantener una vida saludable, relaciones sanas, contar con una autoestima positiva y saber hacer frente a los conflictos que nos pueden surgir en nuestra vida diaria. En algunas ocasiones, nuestro bienestar emocional
Tu equilibrio emocional en manos expertas Leer más »
En nuestra vida diaria, en ocasiones, se nos pueden presentar situaciones de estrés derivadas de nuestra vida personal o laboral. Es imprescindible contar con las herramientas Practicasnecesarias para poder sobrellevar estos picos puntuales y prevenirlos antes de que se conviertan en algo persistente y puedan derivar en otros problemas como la ansiedad. HERRAMIENTAS PARA MANEJAR
Domina el estrés: herramientas prácticas de una psicóloga Leer más »
En un mundo cada vez más conectado digitalmente, la terapia psicológica online se ha convertido en una opción valiosa para quienes buscan apoyo emocional y psicológico. En Cáceres, esta forma de terapia ha ganado popularidad como una manera conveniente y efectiva de explorar y gestionar tus emociones. En este artículo, exploraremos cómo la terapia psicológica
Descubre la Terapia Psicológica online en Cáceres: Explora tus Emociones Leer más »
La ansiedad es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y persistente, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para recuperar el control y dominar la ansiedad.
Domina la ansiedad: Estrategias para recuperar el control de tu salud emocional Leer más »
De forma general, la agorafobia siempre se ha definido como un miedo irracional a los espacios abiertos (grandes avenidas, parques, entornos naturales…). No obstante, esta definición no es totalmente correcta ya que la agorafobia no equivale simplemente al miedo a los espacios abiertos, sino que va más allá. Se trata de un modo de sentir angustia
21. Siéntate y no te muevas Prueba a quedarte sentado un buen rato sin hacer nada ni pensar en lo que vas a hacer después. Normalmente, cuando estamos haciendo una cosa ya estamos pensando en la siguiente. Y al sentarnos, solemos hacerlo con un libro, una revista, el móvil o al lado de una persona
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16. Un día de calma Hoy intenta estar todo el día muy tranquilo y no te dejes alterar por nada. A continuación, unos trucos de ayuda para cuando sientas que vas a perder los nervios: 1. Haz un ejercicio de respiración: pon ambas manos sobre tu vientre y siente cómo se infla y se desinfla
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11. Escuchar el silencio ¡Por fin paz! Al fin puedes disfrutar del silencio en casa o en el parque, sin el ruido del tráfico o el barullo de la gente. Pero incluso cuando crees que no oyes nada, el mundo a tu alrededor no está en completo silencio Cierra los ojos y agudiza el oído.
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