Cuidarse a uno mismo es vital para mantenernos en equilibrio mental. Según la Organización Mundial de la Salud, es la capacidad de mejorar nuestra salud sin depender totalmente de un profesional. El autocuidado ayuda a evitar el agotamiento y el estrés, y, al mismo tiempo, mejora nuestra eficiencia. Decidimos qué nos hace falta cuidar: física, […]
El autocuidado y porque tiene que ser un imprescindible en tu vida Leer más »
Herramientas claves para gestionar tus emociones. Las emociones son una parte esencial de nuestra vida y juegan un papel importante en nuestras relaciones interpersonales, nuestra salud mental y nuestra calidad de vida en general. Sin embargo, a veces las emociones pueden ser abrumadoras y difíciles de manejar. Herramientas claves para gestionar tus emociones Es por
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CÓMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES En muchas ocasiones hablamos de autoestima pero… ¿sabemos definirla y darle la importancia que tiene en nuestra vida y en las relaciones con los demás? ¿Qué es la autoestima? Es el concepto u opinión que tenemos de nosotros/as mismos, es aquello que nos decimos qué somos, aquello que
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Háblate en positivo. Di algo sobre ti, que sea cierto y que te ayude a crecer en seguridad. Siente esa emoción positiva, permite que llegue a tu cuerpo aportando bienestar. Agárrate al presente, a tu capacidad de actuar hoy y ahora. Ten visión de futuro. Decide si esta es una batalla en la que compensa
PENSAMIENTOS POSITIVOS Leer más »
¿Amas o dependes? Una pregunta que nos hace reflexionar. La dependencia emocional es, sin duda, una de las más importantes consecuencias de tener una baja autoestima. A veces la persona se siente incapaz de renunciar a una relación en aquellos casos en los que es imprescindible que lo haga. ¿En qué casos sería importante cortar
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