¿Amas o dependes?

¿Amas o dependes? Una pregunta que nos hace reflexionar.

La dependencia emocional es, sin duda, una de las más importantes consecuencias de tener una baja autoestima. A veces la persona se siente incapaz de renunciar a una relación en aquellos casos en los que es imprescindible que lo haga.

¿En qué casos sería importante cortar una relación sí o sí?

• Cuando el otro ya no nos quiere.
• Cuando por estar a su lado no podemos sentirnos realizados, hacer lo que de verdad querríamos hacer o ser quienes somos de verdad.
• Si nuestra pareja nos maltrata ya sea psicológica o físicamente.

Son casos en los que tendríamos que alejarnos sin dudarlo ni un segundo, sin dar más oportunidades y sin seguir haciendo nuevos intentos para que aquello funcione.

Pero a veces debido a la baja autoestima, permanecemos atados a personas que no encajan con nuestros valores en la vida. El motivo es que, si la persona no se siente suficientemente importante y valiosa, tiene mucho miedo a quedarse solo/a, a no encontrar a nadie más que quiera estar con él/ella.

Cuando la autoestima es baja se engancha muy a menudo a alguien sin dedicar un tiempo a explorar si es la persona adecuada. Si en un momento dado la relación se acaba y no podemos hacer nada para permanecer en ella, probablemente en poco tiempo ya está en otra relación dándolo todo y más. Encadenando relaciones para no quedarse sin pareja ni un día.

\»Relaciones de pareja sanas y satisfactorias\»

Es imprescindible que tengamos claro que podemos estar solos y sentirnos a gusto y tranquilos con nosotros mismos, que no necesitamos a nadie más. Solo así podremos crear relaciones de pareja sanas y satisfactorias, eligiendo a la persona adecuada, sabiendo que la elegimos pero que para nada la necesitamos. Además este tiempo lo podemos dedicar a conocernos más a nosotros mismos, saber cuáles son nuestras necesidades, que es lo que valoramos, en definitiva, lo podemos dedicar a cómo quiero vivir mi vida y al lado o no de qué persona y con qué valores.

Hay una cosa que jamás deben ser toleradas por nadie y que, si ocurren una sola vez, ya es demasiado porque segundas (o, peor aún, las terceras, cuartas o incluso quintas y sextas) oportunidades no tienen ningún sentido cuando se han vulnerado nuestros principios básicos o cuando han pisado nuestra dignidad. Y el problema es que el miedo a perder al otro y tener que enfrentarnos a nuestra soledad nos deja anulados porque lo vemos como algo muy grave. La buena noticia es que todos y todas estamos capacitados para vivir sin pareja. Aunque más adelante queramos intentarlo de nuevo, pero con una condición tener claro que es lo que queremos y que es lo que no en una relación.

\»La soledad es nuestra amiga, no es mala\»

Enfrentándonos a nuestra soledad, nos daremos cuenta de que en realidad ella es nuestra amiga y que no es mala, sino al contrario: ella nos muestra hasta dónde podemos llegar mientras caminamos agarrados de nuestra propia mano.

Inspirada en Silvia Congost y en las experiencias de muchas personas que pasaron por nuestra consulta en Cáceres y nos llenaron de conocimientos.

Si quieres conocerte mejor, explorar como te valoras a ti mismo/a, en nuestra plataforma de Psicología Montesol, disponemos de cursos de “Autoestima y Desarrollo Personal”. Estaremos encantadas de recibirte y acompañarte en este proceso.

Tlf.: 605 236 289

María Fernández. Psicóloga y directora del centro Psicología Montesol