Autoestima y desarrollo personal ¿En qué consiste el programa de autoestima y desarrollo personal? El objetivo del programa autoestima y desarrollo personal es poder mejorar el autoconocimiento, la aceptación incondicional, el manejo de las relaciones con otras personas etc. En definitiva aumentar la confianza y seguridad en nosotros/as. La metodología es participativa, trabajando con dinámicas […]
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Taller de autoestima “Conocer bien a los otros es inteligente, conocerse bien a sí mismo es sabiduría”. Einstein Es la gran frase de Einstein que gran parte de nosotr@s ya conocíamos pero, ¿cuánto tiempo dedicamos al día a conocernos?, a veces cero segundo. Las personas a lo largo de la vida, invertimos gran parte de
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¿Qué es la autoestima? Es el resultado de la opinión que una persona tiene de sí misma en distintas áreas de su vida, por ejemplo: área física (aspecto y salud), laboral, familiar, amigos/as, pareja, economía, etc. El éxito de uno o de varios de estos ámbitos no garantiza la autoestima, sino que ésta es el
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Test del árbol El objetivo del test es identificar el estado emocional de una persona y guiarla hacia el estado que quiere alcanzar. En la imagen del árbol (debajo) se encuentran distribuidos varios “blobs”. Cada uno de ellos representa un estado anímico diferente por el que alguien puede pasar. Primero, elige uno que se parezca
Inteligencia emocional Cierto es que la Inteligencia emocional es un concepto novedoso que tiene que ver con la capacidad de la persona de reconocer sus emociones. Y expresarlas de manera coherente con la situación que vive la persona. Uno de sus principales defensores y creadores es Daniel Goleman. En las últimas semanas hemos tenido la
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Test de autoestima La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Por lo tanto, puede afectar a nuestra
Características de personalidad tipo A o B Personalidad tipo A Velocidad, impaciencia, irritabilidad, siempre tiene prisa. Estilo dominante y autoritario. Pensamiento concretista, con dificultad para conocer y expresar sus emociones. Actitud hostil, dura, competitiva. Gran implicación en el trabajo, con tendencia a la actividad permanente. Consideran el descanso o el ocio como pérdidas de tiempo.
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¿Eres optimista, pesimista o realista? Descubre qué tipo de persona eres. ¡Es más importante de lo que crees! Silvia está superalegre y entusiasmada. La vida le ha regalado una oportunidad dorada y ella no solo va a aprovecharla, sino que piensa saborear ¡hasta la última gota de miel! Claudia, en cambio, está tensa y muy
¿Eres optimista, pesimista o realista?. Descúbrelo con este sencillo test Leer más »
Una sesión de entrenamiento consiste en estar sentado ante una pantalla. Observar un juego de ordenador, mientras se registra la actividad eléctrica cerebral mediante unos electrodos colocados sobre el cuero cabelludo. Nuestro cerebro, de forma no consciente, controla el video juego. Si el cerebro emite la actividad eléctrica deseada, el juego se pondrá en movimiento,
¿En qué consiste una sesión de neurofeedback? Leer más »
Neurofeedback Neurofeedback es un proceso gradual de aprendizaje. Aprovecha la capacidad del cerebro de autorregularse y buscar el equilibrio. Permitiendo que aumente el rendimiento de sus funciones, lo que contribuye a mantener un cuerpo sano. Al ejercitar el cerebro se fortalecen los patrones de funcionamiento. Haciendo que las respuestas sean más balanceadas y, por por
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