Test de autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Este cuestionario tiene 10 afirmaciones que debes puntuar según la escala:
1- Estoy muy en desacuerdo con la afirmación
2- Estoy en desacuerdo con la afirmación
3- Estoy de acuerdo con la afirmación
4- Estoy completamente de acuerdo con la afirmación
Test de autoestima de Rosenberg
1) En general estoy satisfecho conmigo mismo
2) A veces pienso que no soy bueno en nada
3) Tengo la sensación de que poseo algunas buenas cualidades
4) Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de personas
5) Siento que no tengo demasiadas cosas de las que sentirme orgulloso
6) A veces me siento realmente inútil
7) Tengo la sensación que soy una persona de valía, al menos igual que la mayoría de la gente
8) Ojalá me respetara más a mí mismo
9) En definitiva, tiendo a pensar que soy un fracaso
10) Tengo una actitud positiva hacia mí mismo
Resultados del test de autoestima
El test de autoestima de Rosenberg nos da una puntuación que va entre 10 y 40 puntos, siendo el 10 el valor mínimo y 40 el máximo. El autor del cuestionario no estableció un punto de corte para los resultados aunque se suele considerar como una puntuación normal toda aquella que se encuentre entre 25 y 35. Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de autoestima.
Este test de autoestima es una medida objetiva, pero no puede tomarse como una medida evaluativa o de diagnóstico clínico. Nos sirve a modo orientativo para evaluar cómo nos valoramos, y si nos encontramos en un periodo de moral bajo. Es para mayores de 18 años de edad, si tiene menos de 18 años los resultados de este test no se pueden considerar válidos.
La traducción del test de autoestima de Rosenberg ha sido adaptado de la siguiente publicación: \»The Rosenberg self-steem scale; translation and validation in university students\» de la prestigiosa revista, The Spanish Journal of Psychology 2007; 10 (2): 458-467.
