Terapia cognitivo conductual

Se utilizan técnicas para trabajar con los pensamientos, las emociones o el comportamiento de las personas. El tratamiento se hace en base a lo que la persona está viviendo en la actualidad y no tanto, en lo que vivió de manera traumática en experiencias pasadas.

Una situación, a veces, se puede interpretar de manera errónea lo que llevará a sentir una emoción posiblemente negativa y a tener un determinado comportamiento no funcional. Mediante el trabajo con la terapia, la persona puede desarrollar habilidades o tener en cuenta otra perspectiva, dando lugar a una emoción distinta y un comportamiento más adecuado.

La terapia cognitivo conductual se ha mostrado muy útil para muchos problemas emocionales. Entre los que cabe destacar: