Calma interior
Práctica diaria Nadie puede convertir al instante hábitos de vida improductivos en productivos. No pasa en una noche y tampoco es siempre un camino de… Leer más »Calma interior
sentimientos
Corazón roto
Elige salir del dolor Cuando algo nos duele solemos querer quitarnos el dolor, aunque frecuentemente no sabemos cómo. Te gustaría tener una pastilla que te… Leer más »Corazón roto
Manejar los sentimientos difíciles
Sentimientos y emociones Los sentimientos son una reacción a algo que has vivido, algo que piensas o algo que haces. Los cuatro sentimientos más básicos… Leer más »Manejar los sentimientos difíciles
Vivir la navidad
Navidad en familia La familia cambia, pero la Navidad parece inmutable. Es un momento muy esperado por los niños y toda la familia aprovecha las… Leer más »Vivir la navidad
Dé las gracias
Espacio mindfulness Si siente que es un día complicado, cambie su foco de atención y pruebe este ejercicio del entrenamiento de la inteligencia emocional para… Leer más »Dé las gracias
Los padres mindful
Meditación para niños… con sus padres La mayoría de los padres tienen de forma natural una relación mindful con sus hijos. Pero también se tienen… Leer más »Los padres mindful
Ame sus tareas diarias
Espacio mindfulness Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de… Leer más »Ame sus tareas diarias
Corazón roto
Sana la herida Cuando tenemos el corazón roto, cuando sentimos el dolor de una ruptura, creemos que difícilmente se pasará y esta creencia nos causa… Leer más »Corazón roto
Una caja para mimarme
Espacio mindfulness Una caja para mimarte es un lugar para que guardes cosas – recuerdos, fotos, notas, la entrada de aquel concierto inolvidable… – que… Leer más »Una caja para mimarme
Dependencia emocional
¿Carencias afectivas? Cuando hablamos de dependencia emocional nos estamos refiriendo a la necesidad que una persona siente hacia su pareja (generalmente) o hacia otras personas… Leer más »Dependencia emocional
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