Trastornos del sueño
¿Qué podemos hacer? La Dra. Milagros Merino, miembro científico de la Asociación Española del Sueño, nos da unos consejos muy sencillos para conciliar mejor el sueño. <<Cuando estemos en casa,
18/05/2020
Blog
Descubre artículos sobre salud mental, bienestar emocional y estrategias psicológicas para mejorar tu calidad de vida. Nuestros expertos comparten consejos prácticos, investigaciones actuales y herramientas útiles para apoyarte en tu camino hacia el equilibrio y la felicidad.
06/05/2020
Apertura Psicología Montesol
Cita previa: info@psicologiamontesol.com 605 236 289 / 927 248 712 ¡Os esperamos! María Fernández. Directora del centro Psicología Montesol. Psicóloga sanitaria y Coach.
05/05/2020
Agorafobia
De forma general, la agorafobia siempre se ha definido como un miedo irracional a los espacios abiertos (grandes avenidas, parques, entornos naturales…). No obstante, esta definición no es totalmente correcta ya
01/05/2020
Ansiedad
Reto de atención plena
21. Siéntate y no te muevas Prueba a quedarte sentado un buen rato sin hacer nada ni pensar en lo que vas a hacer después. Normalmente, cuando estamos haciendo una
10/03/2020
Ansiedad
Reto de atención plena
16. Un día de calma Hoy intenta estar todo el día muy tranquilo y no te dejes alterar por nada. A continuación, unos trucos de ayuda para cuando sientas que
02/03/2020
Blog
Fábula para entender la resiliencia
Una gran enseñanza El carpintero de nuestra historia estaba verdaderamente desesperado. Cada vez tenía menos dinero. También menos energía y menos optimismo. Su mente comenzó a cerrarse. No veía una salida.
28/02/2020
Ansiedad
Reto de atención plena
11. Escuchar el silencio ¡Por fin paz! Al fin puedes disfrutar del silencio en casa o en el parque, sin el ruido del tráfico o el barullo de la gente.
25/02/2020
Bienestar
El valor de los sueños
Entre el mundo real y el mundo onírico 1 Durante mucho tiempo, la interpretación de los sueños se ha considerado un terreno no científico. Sin embargo, nuevos hallazgos demuestran que
21/02/2020
Ansiedad
Reto de atención plena
6. El día del silencio Callar conscientemente puede ser muy renovador. Hoy, proponte estar en silencio durante una hora o incluso todo el día. Es apropiado hacerlo durante un día
17/02/2020
