Mindfulness

Mindfulness y manejo emocional

Mindfulness y manejo emocional

Practicando atención plena o mindfulness en 8 sesiones, podemos lograr reducir el estrés derivado de muchas situaciones cotidianas, por ejemplo:

  • el tráfico
  • Problemas laborales
  • Conflictos con los otros
  • Dificultades familiares…

Así como los estados internos, destacando

  • las rumiaciones
  • Pensamientos obsesivos
  • Preocupaciones…

Logrando una vida más enfocada en lo que está pasando en el “aquí y ahora“. Vivir con más calma, serenidad, aceptación y, lo más importante, aumentamos nuestra calidad de vida y la de los que están a nuestro alrededor.

atencion plena

2 pensamientos sobre “Mindfulness y manejo emocional”

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