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  • 3 febrero, 2019 - 5:46 pm en Ansiedad, Depresión, Desarrollo Personal, Estrés, General
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    PROGRAMA MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    Reduce el Estrés y la Ansiedad. Aumenta tu Bienestar ¿En qué consiste? En el programa Mindfulnes y Gestión de las Emociones, combinamos ejercicios Mindfulness e Inteligencia Emocional para potenciar…
  • Relaciones basadas en el amor
    5 septiembre, 2017 - 9:07 am en Ansiedad, Cerebro, Depresión, Estrés, General, Mindfulness, Relaciones Sociales
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    MINDFULNESS Y RELACIONES SOCIALES

    Mindfulness y Relaciones Sociales   Estoy convencida de que las personas que tienen habilidades sociales y manejan adecuadamente las relaciones con los demás tienen una vida más satisfactoria,…
  • 17 enero, 2020 - 8:08 pm en autoestima, Bienestar, Cerebro, Mindfulness
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    LO QUE ME PASA POR DENTRO

    UN BAÑO DE NATURALEZA A lo largo de la historia de la evolución humana hemos pasado casi todo nuestro tiempo inmersos y dependientes del mundo natural. Aunque no seamos conscientes de ello, nuestros…
  • 13 enero, 2020 - 7:49 pm en Bienestar, corazones
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    CORAZÓN ROTO

    ELIGE SALIR DEL DOLOR Cuando algo nos duele solemos querer quitarnos el dolor, aunque frecuentemente no sabemos cómo. Te gustaría tener una pastilla que te lo quitara de una vez que no existe. Lo…
  • 27 diciembre, 2019 - 8:12 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
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    SENTIMIENTOS HIJOS

    MANEJAR LOS SENTIMIENTOS DIFÍCILES Los sentimientos son una reacción a algo que has vivido, algo que piensas o algo que haces. Los cuatro sentimientos más básicos son: enfado, tristeza, miedo…
  • 18 diciembre, 2019 - 8:24 pm en Familia, Navidad
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    NAVIDAD

    VIVIR LA NAVIDAD EN FAMILIA La familia cambia, pero la Navidad parece inmutable. Es un momento muy esperado por los niños y toda la familia aprovecha las fiestas para reunirse y celebrar juntos la…
  • 11 diciembre, 2019 - 7:39 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    DÉ LAS GRACIAS Si siente que es un día complicado, cambie su foco de atención y pruebe este ejercicio del entrenamiento de la inteligencia emocional para acceder al poderoso sentimiento de la gratitud.…
  • 4 diciembre, 2019 - 7:21 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
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    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    LOS PADRES MINDFUL La mayoría de los padres tienen de forma natural una relación mindful con sus hijos. Pero también se tienen periodos en los que de cuando en cuando oyes: “Papá, no me escuchas…
  • 28 noviembre, 2019 - 7:23 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    Y A TI, ¿QUIÉN TE CUIDA? Los adultos a menudo creemos que solo merecemos cuidados y ternura cuando somos niños, pero en realidad los necesitamos a lo largo de toda la vida. Cuando somos adultos…
  • 19 noviembre, 2019 - 7:16 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    AME SUS TAREAS DIARIAS Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de calma y bienestar.…
  • 15 noviembre, 2019 - 7:46 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
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    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    QUE HACER SI TU CUERPO QUIERE DORMIR PERO TU CABEZA TODAVÍA NO Mi hija de 5 años tenía siempre muchas dificultades para conciliar el sueño. Siendo aún muy pequeña solía decir: “Si tu cuerpo…
  • 11 noviembre, 2019 - 6:50 pm en corazones
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    CORAZÓN ROTO

    SANA LA HERIDA Cuando tenemos el corazón roto, cuando sentimos el dolor de una ruptura, creemos que difícilmente se pasará y esta creencia nos causa más desesperación y más dolor. El que nos…
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