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  • 3 febrero, 2019 - 5:46 pm en Ansiedad, Depresión, Desarrollo Personal, Estrés, General
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    PROGRAMA MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    Reduce el Estrés y la Ansiedad. Aumenta tu Bienestar ¿En qué consiste? En el programa Mindfulnes y Gestión de las Emociones, combinamos ejercicios Mindfulness e Inteligencia Emocional para potenciar…
  • Relaciones basadas en el amor
    5 septiembre, 2017 - 9:07 am en Ansiedad, Cerebro, Depresión, Estrés, General, Mindfulness, Relaciones Sociales
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    MINDFULNESS Y RELACIONES SOCIALES

    Mindfulness y Relaciones Sociales   Estoy convencida de que las personas que tienen habilidades sociales y manejan adecuadamente las relaciones con los demás tienen una vida más satisfactoria,…
  • 14 octubre, 2019 - 12:04 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    RESPIRACIÓN DEL GLOBO Fíjese en estos globos flotando en el aire Cuando estamos sentados en una mesa de trabajo o paseando por el campo, nuestros pensamientos a menudo se alejan recordando cosas,…
  • 21 septiembre, 2019 - 10:10 am en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    CONDUZCA CON ATENCIÓN ¿Conduce con el piloto automático puesto o insulta a los demás conductores? Si es así, este ejercicio es ideal para usted. Conducir puede perturbar fácilmente nuestro…
  • 18 septiembre, 2019 - 8:27 am en Mindfulness
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    PROGRAMA MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    En Psicología Montesol comenzamos la 8ª Edición del Programa Mindfulness y Gestión de las Emociones JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 a 20:00 HORAS ENTRENAMIENTO DE 8 SEMANAS (los siguientes 8…
  • 17 septiembre, 2019 - 7:43 pm en Mindfulness
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    MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    8ª EDICIÓN PROGRAMA DE 8 SEMANAS MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿QUÉ ES MINDFULNESS? Es una habilidad que nos permite ser más consciente de lo que está sucediendo en el momento presente.…
  • 13 septiembre, 2019 - 10:32 am en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    AROMA A CAFE Este ejercicio de Mindfulness está diseñado para abrirle los ojos - y todos los sentidos - a los placeres de la vida cotidiana. Foto de Merlene Goulet No podemos estar calmados si siempre…
  • 6 septiembre, 2019 - 8:27 am en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    PARA DESCANSAR Y DESCONECTAR La relajación progresiva es una técnica que nos invita a ser conscientes de la diferencia que hay entre nuestros músculos cuando están tensos y cuando están relajados.…
  • 4 septiembre, 2019 - 8:12 am en Bienestar
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    LA AGENDA DEL MES DE SEPTIEMBRE

    ¿ME LA IMPONEN O LA DECIDO YO? Foto de Estée Janssens Para muchas personas, este mes de septiembre podría llevar el título de “el mes de la vuelta”: la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo,…
  • 31 agosto, 2019 - 5:07 pm en Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    RECUPERA LA SERENIDAD EN 1 MINUTO Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos relaja y nos da energía. ¿Sabes entrar en ese estado a voluntad? Quisiera compartir…
  • 30 agosto, 2019 - 1:25 pm en Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    Si está interesado/a y quiere saber más sobre el curso de Mindfulness y Gestión de la Emociones, acuda gratuitamente a la charla informativa. Programa de 8 semanas basado en ejercicios Mindfulness…
  • 23 agosto, 2019 - 7:46 am en Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    DEJE QUE BRILLE EL SOL Empiece de manera positiva su día con esta visualización de una espléndida luz solar. La luz solar es una manera natural de inducir un estado de ánimo calmado, pues aumenta…
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