PROGRAMA MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
Reduce el Estrés y la Ansiedad. Aumenta tu Bienestar ¿En qué consiste? En el programa Mindfulnes y Gestión de las Emociones, combinamos ejercicios Mindfulness e Inteligencia Emocional para potenciar…
5 septiembre, 2017 - 9:07 am en Ansiedad, Cerebro, Depresión, Estrés, General, Mindfulness, Relaciones SocialesMINDFULNESS Y RELACIONES SOCIALES
Mindfulness y Relaciones Sociales Estoy convencida de que las personas que tienen habilidades sociales y manejan adecuadamente las relaciones con los demás tienen una vida más satisfactoria,…
25 marzo, 2020 - 6:34 pm en Atención plenaRETO DE ATENCIÓN PLENA
LOS ÚLTIMOS 5 PASOS 26. ¿Dónde estoy? Pocas veces nos preguntamos qué partes de nuestro cuerpo están en contacto con el mundo. ¡Pruébalo! Cuando estamos de pie o caminamos, se trata de las…
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LOS 5 SIGUIENTES PASOS 21. Siéntate y no te muevas Prueba a quedarte sentado un buen rato sin hacer nada ni pensar en lo que vas a hacer después. Normalmente, cuando estamos haciendo una cosa ya…
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LOS 5 PASOS SIGUIENTES 16. Un día de calma Hoy intenta estar todo el día muy tranquilo y no te dejes alterar por nada. A continuación, unos trucos de ayuda para cuando sientas que vas a perder…
28 febrero, 2020 - 6:50 pm en Desarrollo Personal, Enseñanza, Momentos difíciles, pensamientos negativos, ResilienciaFÁBULA PARA ENTENDER LA RESILIENCIA
EL HELECHO Y EL BAMBÚ, UNA GRAN ENSEÑANZA La fábula del helecho y el bambú nos habla de un hombre que pasaba por una mala racha. Él era carpintero y le iba muy bien. Todo comenzó cuando…
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LOS 5 SIGUIENTES PASOS 11. Escuchar el silencio ¡Por fin paz! Al fin puedes disfrutar del silencio en casa o en el parque, sin el ruido del tráfico o el barullo de la gente. Pero incluso cuando…
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MITOS DE PAREJA
LOS PELIGROS DEL AMOR ROMÁNTICO Sabemos -o al menos intuimos- que hombres y mujeres recibimos desde el momento en que llegamos al mundo una educación muy distinta, aunque casi no nos demos…RETO DE ATENCIÓN PLENA
LOS 5 PRIMEROS PASOS 1. ¡Solo tienes que empezar! Hoy podría… En realidad debería… ¿Por qué no: “¡Hoy voy a …!”? Deja a un lado las dudas y las inseguridades. El primer paso ya lo…
SER PADRES
ACEPTACIÓN, PRESENCIA Y COMPRENSIÓN Hay tres cualidades básicas que resultan muy relajantes para la -a menudo- ardua labor de ser padres: aceptación, presencia y comprensión. Las tres proporcionan…
