Y a ti, ¿quién te cuida?
Espacio mindfulness Los adultos a menudo creemos que solo merecemos cuidados y ternura cuando somos niños, pero en realidad los necesitamos a lo largo de… Leer más »Y a ti, ¿quién te cuida?
serenidad
Ame sus tareas diarias
Espacio mindfulness Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de… Leer más »Ame sus tareas diarias
Programa mindfulness y gestión de las emociones
En Psicología Montesol comenzamos la 8ª edición del programa mindfulness y gestión de las emociones JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 a 20:00 HORAS ENTRENAMIENTO… Leer más »Programa mindfulness y gestión de las emociones
Mindfulness y gestión de las emociones
Programa de mindfulness e inteligencia emocional 8ª edición PROGRAMA DE 8 SEMANAS MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Qué es mindfulness? Es una habilidad que nos permite,… Leer más »Mindfulness y gestión de las emociones
Aroma a café
Espacio mindfulness Este ejercicio de Mindfulness está diseñado para abrirle los ojos – y todos los sentidos – a los placeres de la vida cotidiana.… Leer más »Aroma a café
Para descansar y desconectar
Espacio mindfulness La relajación progresiva es una técnica que nos invita a ser conscientes de la diferencia que hay entre nuestros músculos cuando están tensos… Leer más »Para descansar y desconectar
Recupera la serenidad en 1 minuto
Espacio mindfulness Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos relaja y nos da energía. ¿Sabes entrar en ese estado… Leer más »Recupera la serenidad en 1 minuto
Programa mindfulness y gestión de las emociones
Reduce el estrés y la ansiedad. aumenta tu bienestar ¿En qué consiste? En el programa mindfulnes y gestión de las emociones, combinamos ejercicios mindfulness e… Leer más »Programa mindfulness y gestión de las emociones
Mejora de la comunicación: oratoria, hablar en público
Comunícate sin miedo Comunicar es algo inherente al ser humano. Una capacidad que comenzamos a desarrollar desde el mismo momento del nacimiento y que utilizamos… Leer más »Mejora de la comunicación: oratoria, hablar en público
Mindfulness y autocompasión
Mindfulness y autocompasión Hay dos componentes principales en mindfulness. Por una parte, el componente básico mantener la atención centrada en la experiencia inmediata del presente:… Leer más »Mindfulness y autocompasión
