Calma interior
Práctica diaria Nadie puede convertir al instante hábitos de vida improductivos en productivos. No pasa en una noche y tampoco es siempre un camino de… Leer más »Calma interior
salud mental
Ríase a carcajadas
Espacio mindfulness Cuando nos sentimos estresados, tendemos a perder nuestro sentido del humor. Pero es un hecho conocido que reír es bueno para la salud… Leer más »Ríase a carcajadas
Recupera la serenidad en 1 minuto
Espacio mindfulness Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos relaja y nos da energía. ¿Sabes entrar en ese estado… Leer más »Recupera la serenidad en 1 minuto
Deje que brille el sol
Espacio mindfulness Empiece de manera positiva su día con esta visualización de una espléndida luz solar. La luz solar es una manera natural de inducir… Leer más »Deje que brille el sol
Los pensamientos negativos pueden arruinarte la vida
Los pensamientos negativos pueden arruinarte la vida El año pasado se llevó a cabo un estudio de más de 30.000 personas que reveló que repasar… Leer más »Los pensamientos negativos pueden arruinarte la vida
Un 10% de los varones que acuden al gimnasio pueden sufrir vigorexia
Vigorexia “Necesito hacer deporte a diario y me miro cada dos por tres al espejo para ver cómo va el desarrollo de mis músculos. Todas… Leer más »Un 10% de los varones que acuden al gimnasio pueden sufrir vigorexia
