Ser padres
Aceptación, presencia y comprensión Hay tres cualidades básicas que resultan muy relajantes para la -a menudo- ardua labor de ser padres: aceptación, presencia y comprensión.… Leer más »Ser padres
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Manejar los sentimientos difíciles
Sentimientos y emociones Los sentimientos son una reacción a algo que has vivido, algo que piensas o algo que haces. Los cuatro sentimientos más básicos… Leer más »Manejar los sentimientos difíciles
Los padres mindful
Meditación para niños… con sus padres La mayoría de los padres tienen de forma natural una relación mindful con sus hijos. Pero también se tienen… Leer más »Los padres mindful
Y a ti, ¿quién te cuida?
Espacio mindfulness Los adultos a menudo creemos que solo merecemos cuidados y ternura cuando somos niños, pero en realidad los necesitamos a lo largo de… Leer más »Y a ti, ¿quién te cuida?
Que hacer si tu cuerpo quiere dormir pero tu cabeza todavía no
Meditación para niños… con sus padres Mi hija de 5 años tenía siempre muchas dificultades para conciliar el sueño. Siendo aún muy pequeña solía decir:… Leer más »Que hacer si tu cuerpo quiere dormir pero tu cabeza todavía no
La agenda del mes de septiembre
¿Me la imponen o la decido yo? Para muchas personas, este mes de septiembre podría llevar el título de “el mes de la vuelta”: la… Leer más »La agenda del mes de septiembre
Mindfulness y relaciones sociales
Mindfulness y relaciones sociales Estoy convencida de que las personas que tienen habilidades sociales y manejan adecuadamente las relaciones con los demás tienen una vida… Leer más »Mindfulness y relaciones sociales