Ame sus tareas diarias
Espacio mindfulness Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de… Leer más »Ame sus tareas diarias
estrés
Una caja para mimarme
Espacio mindfulness Una caja para mimarte es un lugar para que guardes cosas – recuerdos, fotos, notas, la entrada de aquel concierto inolvidable… – que… Leer más »Una caja para mimarme
Ríase a carcajadas
Espacio mindfulness Cuando nos sentimos estresados, tendemos a perder nuestro sentido del humor. Pero es un hecho conocido que reír es bueno para la salud… Leer más »Ríase a carcajadas
Programa mindfulness y gestión de las emociones
En Psicología Montesol comenzamos la 8ª edición del programa mindfulness y gestión de las emociones JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 a 20:00 HORAS ENTRENAMIENTO… Leer más »Programa mindfulness y gestión de las emociones
Mindfulness y gestión de las emociones
Programa de mindfulness e inteligencia emocional 8ª edición PROGRAMA DE 8 SEMANAS MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Qué es mindfulness? Es una habilidad que nos permite,… Leer más »Mindfulness y gestión de las emociones
Para descansar y desconectar
Espacio mindfulness La relajación progresiva es una técnica que nos invita a ser conscientes de la diferencia que hay entre nuestros músculos cuando están tensos… Leer más »Para descansar y desconectar
La agenda del mes de septiembre
¿Me la imponen o la decido yo? Para muchas personas, este mes de septiembre podría llevar el título de “el mes de la vuelta”: la… Leer más »La agenda del mes de septiembre
Recupera la serenidad en 1 minuto
Espacio mindfulness Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos relaja y nos da energía. ¿Sabes entrar en ese estado… Leer más »Recupera la serenidad en 1 minuto
Charla informativa mindfulness
Mindfulness y gestión de las emociones Si está interesado en el curso mindfulness y gestión de las emociones, y quiere saber más, se inscriba y… Leer más »Charla informativa mindfulness
Deje que brille el sol
Espacio mindfulness Empiece de manera positiva su día con esta visualización de una espléndida luz solar. La luz solar es una manera natural de inducir… Leer más »Deje que brille el sol
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