Ame sus tareas diarias
Espacio mindfulness Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de… Leer más »Ame sus tareas diarias
bienestar
Que hacer si tu cuerpo quiere dormir pero tu cabeza todavía no
Meditación para niños… con sus padres Mi hija de 5 años tenía siempre muchas dificultades para conciliar el sueño. Siendo aún muy pequeña solía decir:… Leer más »Que hacer si tu cuerpo quiere dormir pero tu cabeza todavía no
Una caja para mimarme
Espacio mindfulness Una caja para mimarte es un lugar para que guardes cosas – recuerdos, fotos, notas, la entrada de aquel concierto inolvidable… – que… Leer más »Una caja para mimarme
Ríase a carcajadas
Espacio mindfulness Cuando nos sentimos estresados, tendemos a perder nuestro sentido del humor. Pero es un hecho conocido que reír es bueno para la salud… Leer más »Ríase a carcajadas
Respiración del globo
Espacio mindfulness Cuando estamos sentados en una mesa de trabajo o paseando por el campo, nuestros pensamientos a menudo se alejan recordando cosas, lamentándose de… Leer más »Respiración del globo
Programa mindfulness y gestión de las emociones
En Psicología Montesol comenzamos la 8ª edición del programa mindfulness y gestión de las emociones JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 a 20:00 HORAS ENTRENAMIENTO… Leer más »Programa mindfulness y gestión de las emociones
Aroma a café
Espacio mindfulness Este ejercicio de Mindfulness está diseñado para abrirle los ojos – y todos los sentidos – a los placeres de la vida cotidiana.… Leer más »Aroma a café
La agenda del mes de septiembre
¿Me la imponen o la decido yo? Para muchas personas, este mes de septiembre podría llevar el título de “el mes de la vuelta”: la… Leer más »La agenda del mes de septiembre
Recupera la serenidad en 1 minuto
Espacio mindfulness Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos relaja y nos da energía. ¿Sabes entrar en ese estado… Leer más »Recupera la serenidad en 1 minuto
Deje que brille el sol
Espacio mindfulness Empiece de manera positiva su día con esta visualización de una espléndida luz solar. La luz solar es una manera natural de inducir… Leer más »Deje que brille el sol
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