CURSO ONLINE «AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL» La AUTOESTIMA es una propiedad muy personal, estrechamente ligada al bienestar. Afecta a muchas parcelas de la vida, desde… Leer más »AULA VIRTUAL PSICOLOGÍA MONTESOL PRESENTA:
Mindfulness y gestión de las emociones: Reduce el estrés y la ansiedad, aumenta tu bienestar ¿En qué consiste? En el programa Mindfulness y Gestión de… Leer más »Mindulness y gestión de las emociones
Los 5 siguientes pasos 21. Siéntate y no te muevas Prueba a quedarte sentado un buen rato sin hacer nada ni pensar en lo que… Leer más »Reto de atención plena
Los 5 pasos siguientes 16. Un día de calma Hoy intenta estar todo el día muy tranquilo y no te dejes alterar por nada. A… Leer más »Reto de atención plena
El helecho y el bambú La fábula del helecho y el bambú nos habla de un hombre que pasaba por una mala racha. Él era carpintero… Leer más »Fábula para entender la resiliencia
Los 5 siguientes pasos 11. Escuchar el silencio ¡Por fin paz! Al fin puedes disfrutar del silencio en casa o en el parque, sin el… Leer más »Reto de atención plena
El valor de los sueños Los sueños aportan más información sobre nosotros de lo que los científicos creían hasta ahora. Reflejan las vivencias y los… Leer más »El valor de los sueños
Los 5 siguientes pasos 6. El día del silencio Callar conscientemente puede ser muy renovador. Hoy, proponte estar en silencio durante una hora o incluso… Leer más »Reto de atención plena
Los 5 primeros pasos 1. ¡Solo tienes que empezar! Hoy podría… En realidad debería… ¿Por qué no: “¡Hoy voy a …!”? Deja a un lado… Leer más »Reto de atención plena
Aceptación, presencia y comprensión Hay tres cualidades básicas que resultan muy relajantes para la -a menudo- ardua labor de ser padres: aceptación, presencia y comprensión.… Leer más »Ser padres
