/ En la categoría: / Mindfulness
  • 4 diciembre, 2019 - 7:21 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
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    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    LOS PADRES MINDFUL La mayoría de los padres tienen de forma natural una relación mindful con sus hijos. Pero también se tienen periodos en los que de cuando en cuando oyes: “Papá, no me escuchas…
  • 28 noviembre, 2019 - 7:23 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    Y A TI, ¿QUIÉN TE CUIDA? Los adultos a menudo creemos que solo merecemos cuidados y ternura cuando somos niños, pero en realidad los necesitamos a lo largo de toda la vida. Cuando somos adultos…
  • 19 noviembre, 2019 - 7:16 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    AME SUS TAREAS DIARIAS Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de calma y bienestar.…
  • 15 noviembre, 2019 - 7:46 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
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    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    QUE HACER SI TU CUERPO QUIERE DORMIR PERO TU CABEZA TODAVÍA NO Mi hija de 5 años tenía siempre muchas dificultades para conciliar el sueño. Siendo aún muy pequeña solía decir: “Si tu cuerpo…
  • 5 noviembre, 2019 - 7:09 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    UNA CAJA PARA MIMARME Una caja para mimarte es un lugar para que guardes cosas – recuerdos, fotos, notas, la entrada de aquel concierto inolvidable… - que te proporcionan sensaciones felices y…
  • 20 octubre, 2019 - 9:30 am en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    RÍASE A CARCAJADAS Cuando nos sentimos estresados, tendemos a perder nuestro sentido del humor. Pero es un hecho conocido que reír es bueno para la salud mental. Reduce los niveles de cortisol,…
  • 14 octubre, 2019 - 12:04 pm en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    RESPIRACIÓN DEL GLOBO Fíjese en estos globos flotando en el aire Cuando estamos sentados en una mesa de trabajo o paseando por el campo, nuestros pensamientos a menudo se alejan recordando cosas,…
  • 21 septiembre, 2019 - 10:10 am en Bienestar, Mindfulness
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    ESPACIO MINDFULNESS

    CONDUZCA CON ATENCIÓN ¿Conduce con el piloto automático puesto o insulta a los demás conductores? Si es así, este ejercicio es ideal para usted. Conducir puede perturbar fácilmente nuestro…
  • 18 septiembre, 2019 - 8:27 am en Mindfulness
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    PROGRAMA MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    En Psicología Montesol comenzamos la 8ª Edición del Programa Mindfulness y Gestión de las Emociones JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 a 20:00 HORAS ENTRENAMIENTO DE 8 SEMANAS (los siguientes 8…
  • 17 septiembre, 2019 - 7:43 pm en Mindfulness
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    MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

    8ª EDICIÓN PROGRAMA DE 8 SEMANAS MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿QUÉ ES MINDFULNESS? Es una habilidad que nos permite ser más consciente de lo que está sucediendo en el momento presente.…
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