/ En la categoría: / Bienestar
  • 17 enero, 2020 - 8:08 pm en autoestima, Bienestar, Cerebro, Mindfulness
    Vota este post

    LO QUE ME PASA POR DENTRO

    UN BAÑO DE NATURALEZA A lo largo de la historia de la evolución humana hemos pasado casi todo nuestro tiempo inmersos y dependientes del mundo natural. Aunque no seamos conscientes de ello, nuestros…
  • 13 enero, 2020 - 7:49 pm en Bienestar, corazones
    Vota este post

    CORAZÓN ROTO

    ELIGE SALIR DEL DOLOR Cuando algo nos duele solemos querer quitarnos el dolor, aunque frecuentemente no sabemos cómo. Te gustaría tener una pastilla que te lo quitara de una vez que no existe. Lo…
  • 27 diciembre, 2019 - 8:12 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
    Vota este post

    SENTIMIENTOS HIJOS

    MANEJAR LOS SENTIMIENTOS DIFÍCILES Los sentimientos son una reacción a algo que has vivido, algo que piensas o algo que haces. Los cuatro sentimientos más básicos son: enfado, tristeza, miedo…
  • 11 diciembre, 2019 - 7:39 pm en Bienestar, Mindfulness
    Vota este post

    ESPACIO MINDFULNESS

    DÉ LAS GRACIAS Si siente que es un día complicado, cambie su foco de atención y pruebe este ejercicio del entrenamiento de la inteligencia emocional para acceder al poderoso sentimiento de la gratitud.…
  • 4 diciembre, 2019 - 7:21 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
    Vota este post

    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    LOS PADRES MINDFUL La mayoría de los padres tienen de forma natural una relación mindful con sus hijos. Pero también se tienen periodos en los que de cuando en cuando oyes: “Papá, no me escuchas…
  • 28 noviembre, 2019 - 7:23 pm en Bienestar, Mindfulness
    Vota este post

    ESPACIO MINDFULNESS

    Y A TI, ¿QUIÉN TE CUIDA? Los adultos a menudo creemos que solo merecemos cuidados y ternura cuando somos niños, pero en realidad los necesitamos a lo largo de toda la vida. Cuando somos adultos…
  • 19 noviembre, 2019 - 7:16 pm en Bienestar, Mindfulness
    Vota este post

    ESPACIO MINDFULNESS

    AME SUS TAREAS DIARIAS Este ejercicio le muestra cómo convertir hasta el quehacer más aburrido en una experiencia meditativa que puede volver a conectarle con sentimientos de calma y bienestar.…
  • 15 noviembre, 2019 - 7:46 pm en Bienestar, Mindfulness, Niños/as
    Vota este post

    MEDITACIÓN PARA NIÑOS/AS… CON SUS PADRES

    QUE HACER SI TU CUERPO QUIERE DORMIR PERO TU CABEZA TODAVÍA NO Mi hija de 5 años tenía siempre muchas dificultades para conciliar el sueño. Siendo aún muy pequeña solía decir: “Si tu cuerpo…
  • 5 noviembre, 2019 - 7:09 pm en Bienestar, Mindfulness
    Vota este post

    ESPACIO MINDFULNESS

    UNA CAJA PARA MIMARME Una caja para mimarte es un lugar para que guardes cosas – recuerdos, fotos, notas, la entrada de aquel concierto inolvidable… - que te proporcionan sensaciones felices y…
  • 20 octubre, 2019 - 9:30 am en Bienestar, Mindfulness
    2.5 (50%) 2 votes

    ESPACIO MINDFULNESS

    RÍASE A CARCAJADAS Cuando nos sentimos estresados, tendemos a perder nuestro sentido del humor. Pero es un hecho conocido que reír es bueno para la salud mental. Reduce los niveles de cortisol,…
Cargar más entradas